Antes de qualquer mudança acontecer fora de você, ela precisa acontecer dentro. E o autoconhecimento

Você já sentiu que certos lugares ou conversas drenam sua energia, como se um simples

Você já ouviu dizer que o corpo fala. Mas talvez ainda não tenha parado para

La gratitud es un sentimiento de aprecio y reconocimiento por algo que hemos recibido o experimentado.

Você já desejou simplesmente desligar a mente por um instante e sentir uma paz profunda,

Algumas experiências não precisam ser explicadas — basta senti-las. Se você já se emocionou ouvindo

Você já se perguntou por que parece tão difícil parar para cuidar de si mesmo?

Você já se pegou sentindo o cheiro de um perfume e, de repente, uma memória

Você já ouviu falar no hormônio do estresse? Sim, estamos falando do cortisol. Esse hormônio

Você já sentiu que sua vida está fora de equilíbrio? Talvez esteja sempre correndo atrás