Mindfulness: qué es y cómo practicarlo

Mindfulness es un concepto que ha ganado popularidad como una herramienta eficaz capaz de

Leer más

Cómo empezar a meditar: una guía práctica para principiantes

Imagina despertar por la mañana con claridad, ligereza y una tranquila sensación de presencia. No

Leer más

Respiración consciente: qué es y cómo hacerla

La respiración es tan automática que rara vez nos detenemos a prestarle atención. Pero ¿qué pasa si...?

Leer más

¿Cuál es la fórmula de la felicidad? ¿Existe realmente?

En este artículo exploraremos la tan deseada fórmula de la felicidad. ¿Hay una ecuación?

Leer más

Mindfulness y ansiedad: comprenda los beneficios de practicar Mindfulness

En un mundo cada vez más agitado y estresante, la ansiedad se ha convertido en un problema

Leer más

Alimentación consciente, qué es y cómo aplicarla

¿Alguna vez te has sorprendido comiendo sin siquiera notar el sabor de la comida o te has preguntado

Leer más

Los beneficios para la salud de la meditación

En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios que la práctica de la meditación puede aportar a tu salud.

Leer más
es_MX