Categoría: Mindfulness
Impermanencia: Por qué resistirse al cambio te mantiene estancado y cómo aprender a fluir con la vida.
Casi todo el sufrimiento emocional que arrastramos tiene una raíz común. No es la falta de...
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Bhagavad Gita: Lo que este clásico enseña sobre el propósito, el autocontrol y la reprogramación de la mente.
A primera vista, el Bhagavad Gita parece simplemente un antiguo texto indio. Sin embargo, antes de eso...
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Conexión a tierra: qué es y por qué tu cerebro la necesita.
La conexión a tierra, también llamada conexión a tierra emocional, es una técnica sencilla y práctica.
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Tipos de meditación: del zen al mindfulness para cambiar tu rutina
Respira hondo conmigo. Ahora exhala. Otra vez. ¿Pudiste prestar atención al aire que entraba y salía?
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Mindfulness y ansiedad: comprenda los beneficios de practicar Mindfulness
El mundo es cada vez más agitado y estresante. Por lo tanto, la ansiedad se ha convertido en una
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Los beneficios para la salud de la meditación
En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios que la práctica de la meditación puede aportar a tu salud.
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Mindfulness: qué es y cómo practicarlo
Mindfulness es un concepto que ha ganado popularidad como una herramienta eficaz capaz de
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Cómo empezar a meditar: una guía práctica para principiantes
Imagina despertar por la mañana con claridad, ligereza y una tranquila sensación de presencia. No
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Respiración consciente: qué es y cómo hacerla
La respiración es tan automática que rara vez nos detenemos a prestarle atención. Pero ¿qué pasa si...?
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Lo que dice la neurociencia sobre la atención plena
Seguramente has escuchado la frase "mente sana, cuerpo sano", y hoy en día...
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