Mindfulness é um conceito que tem ganhado popularidade como uma ferramenta eficaz e capaz de

Você certamente já ouviu a frase “mente sã, corpo são”, e nos dias de hoje

Você já se pegou sentindo o cheiro de um perfume e, de repente, uma memória

Respira fundo comigo. Agora solta. De novo. Conseguiu prestar atenção ao ar entrando e saindo?

Vivemos em um mundo onde a busca por alta performance no trabalho e na vida

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar que combina movimentos suaves, respiração

A busca por uma vida mais plena e significativa muitas vezes nos leva a explorar

A Psicologia Positiva é uma área da psicologia que foca no estudo científico das forças,

Em um mundo cada vez mais agitado e estressante, a ansiedade se tornou uma questão

Você já acordou sentindo-se totalmente revigorado, pronto para conquistar o mundo, enquanto em outros dias