Tipos de meditação: do zen ao mindfulness para mudar sua rotina

Respira fundo comigo. Agora solta. De novo. Conseguiu prestar atenção ao ar entrando e saindo?

Leer más

Tai Chi Chuan: beneficios para la salud física y emocional

Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino que combina movimientos suaves, respiración

Leer más

Mindfulness: qué es y cómo practicarlo

Mindfulness es un concepto que ha ganado popularidad como una herramienta eficaz capaz de

Leer más

Mindfulness y PNL: una combinación transformadora

La búsqueda de una vida más plena y significativa nos lleva muchas veces a explorar

Leer más

Psicología positiva: por qué es importante y cómo aplicarla en la vida cotidiana

La Psicología Positiva es un área de la psicología que se centra en el estudio científico de las fuerzas,

Leer más

Mindfulness y ansiedad: comprenda los beneficios de practicar Mindfulness

En un mundo cada vez más agitado y estresante, la ansiedad se ha convertido en un problema

Leer más

¿Qué es el ciclo circadiano y cómo el sueño afecta la productividad?

¿Alguna vez te has despertado sintiéndote totalmente renovado, listo para conquistar el mundo, mientras otros días

Leer más

Alimentación consciente, qué es y cómo aplicarla

¿Alguna vez te has sorprendido comiendo sin siquiera notar el sabor de la comida o te has preguntado

Leer más

Mushin: de mente abierta y sin prejuicios

¿Alguna vez has imaginado vivir una vida sin filtros mentales, donde cada momento se vive con plenitud?

Leer más
es_MX