Etiqueta: consciencia
Impermanencia: Por qué resistirse al cambio te mantiene estancado y cómo aprender a fluir con la vida.
Casi todo el sufrimiento emocional que arrastramos tiene una raíz común. No es la falta de...
Leer más
Conexión a tierra: qué es y por qué tu cerebro la necesita.
La conexión a tierra, también llamada conexión a tierra emocional, es una técnica sencilla y práctica.
Leer más
Tipos de meditación: del zen al mindfulness para cambiar tu rutina
Respira hondo conmigo. Ahora exhala. Otra vez. ¿Pudiste prestar atención al aire que entraba y salía?
Leer más
Shinrin-yoku: El arte japonés de sanar la mente con la naturaleza
En medio del ajetreo de la vida moderna, entre pantallas brillantes, ruido constante y una mente
Leer más
Mindfulness y ansiedad: comprenda los beneficios de practicar Mindfulness
El mundo es cada vez más agitado y estresante. Por lo tanto, la ansiedad se ha convertido en una
Leer más
Los beneficios para la salud de la meditación
En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios que la práctica de la meditación puede aportar a tu salud.
Leer más
Mindfulness: qué es y cómo practicarlo
Mindfulness es un concepto que ha ganado popularidad como una herramienta eficaz capaz de
Leer más
Cómo lidiar con la culpa: Estrategias prácticas para transformar la culpa en crecimiento personal
Aprender a lidiar con la culpa no significa ignorar las responsabilidades, sino transformar esta emoción.
Leer más
Cómo practicar yoga en casa y mejorar tu bienestar diario con mindfulness y PNL
Antes que nada, convengamos en una cosa: practicar yoga no es sólo cuestión de posturas.
Leer más
¿Tienes un bloqueo emocional? Aprende a identificarlo y a afrontarlo de forma consciente y definitiva.
¿Alguna vez has sentido que algo invisible te impide avanzar? Que incluso con todo el
Leer más