Mindfulness es un concepto que ha ganado popularidad como una herramienta eficaz capaz de

Aprender a lidiar con la culpa no significa ignorar las responsabilidades, sino transformar esta emoción.

Antes que nada, convengamos en una cosa: practicar yoga no es sólo cuestión de posturas.

¿Alguna vez has sentido que algo invisible te impide avanzar? Que incluso con todo el

¿Alguna vez te has imaginado tener una vida diferente, más luminosa, más próspera, más conectada con quienes amas?

¿Alguna vez has pensado en no poder lograr un objetivo determinado? O que ciertos logros son

¿Alguna vez te has encontrado atrapado en pensamientos negativos que parecen repetirse en un ciclo? Esos

¿Alguna vez te has encontrado pensando “esto siempre me pasa a mí” o “no soy lo suficientemente bueno”?

Imagina despertar por la mañana con claridad, ligereza y una tranquila sensación de presencia. No

¿Alguna vez te has preguntado: "¿Cuál es el sentido de todo esto?" No estamos hablando